시시콜콜한 이야기

순간 욱할 때 기분 전환하는 방법

단호박마밍 — Thu, 11 Sep 2025 10:36:01 +0900

사람마다 상황에 따라
다 다르겠지만..
감정이 컨트롤이 안될 때가 있다ㅜㅜ

뜻대로 되지 않을때 ..
예상보다 생각한데로 되지 않을때 ..
급하게 처리해야 하는 일들이
많이 있는데 아이가 재촉할 때 ..
시간이 늦어서 빨리 출발해야 상황인데
준비하지 않고 태평할 때 등등 ..
그럴때 주로 나도 모르게
욱하는 감정이 올라오는거 같다!

빠르게 감정을 전환하는
효과적인 방법 몇 가지를 알고 있으면
도움이 될 거 같아서
다시 한번 정리해 보기!!

1. 심호흡 & 숫자 세기
코로 깊게 들이마시고 천천히 내쉬면서
1부터 10까지 세어 보기
숨을 들이마실 때 4초, 멈춘 상태로 4초
내쉴 때 4초!
4 : 4 : 4 기억하기:)

2. 자리를 잠깐 벗어나기
상황이 허락된다면 잠깐 화장실을 가거나
창밖을 보면서 몸을 이동해 보기:)
공간을 바꾸면 감정도 조금씩 달라지기 때문에 ..

3. 물 마시기 & 껌 씹기
찬물 한 잔 마시면서 기분을 가라앉혀보기
껌을 씹으면 턱을 움직이는 게
긴장을 풀어주는 효과가 있다 ..

4. BGM 틀기
기분 좋아지는 노래를 한 곡 듣는 것도 좋다
ASMR이나 자연 소리 듣는 것도 효과 있다..

5. 손이나 얼굴 씻기
차가운 물로 손을 씻거나 얼굴을 씻으면
순간적으로 감정이 리셋될 수 있다

6. 마음속으로 ‘괜찮아’ 반복하기
스스로한테 “괜찮아, 이 순간도 지나가리”라고
몇 번 말해 보면 감정이 누그러든다 ..

7. 일단 문자로 적어보기
화가 나는 이유를 메모 앱이나
노트에 한번 써 보기!
말로 하는 것보다 글로 적으면
감정이 정리되면서 덜 욱하게 되는데
개인적으로 일기쓰기 추천!!
~~(블로그 포스팅 포함)~~

여러분은 어떤 방법이
제일 효과 있을 것 같나요??

아이랑함께 서울 광화문가볼만한곳 추천

단호박마밍 — Wed, 10 Sep 2025 13:59:59 +0900

5호선 광화문역에 내려서
자연스레 광화문광장쪽으로 향했던
우리의 발걸음 ..

잠시 쉬었다 갈 수 있는 공간
나무데크에도 책이 꽂혀있고 ..
또 광화문라운지가 눈에 띄였다!

tip. 만약 광화문에서 약속있다면
이곳에서 꼭 기다리세요:)

처음 들어가보는 광화문라운지!
알쏭달쏭하고 아늑한 공간으로
입장하자마자 아이와 나는
각자 읽고 싶은 책을 고르고 착석했다 ..

이제 제법 커서는 ..
읽어달라는 이야기없이
혼자 책을 읽어가는 모습이
너무 사랑스러웠다:)

광화문 라운지 (실내)
⏰월~화 open 10:00-close 17:00
⏰수~일 open 10:00-close 19:00
️ (점심시간 13:00-14:00)

광화문 책 마당 (야외마당)
매일의 이야기가 시작되는 도심 속 휴양지
⏰금토일(주간) open 11:00-close 18:00
⏰금토일(야간) open 16:00-close 22:00

그리고 찾아간곳은 실제 모형을
축소한 거북선을 볼 수 있는
세종이야기 충무공이야기가 있는 공간!

지난번에 다녀왔기에
패스하려고 했는데 ..
아이와 재방문했더니
오히려 더 즐길거리가 많다며 좋아했다!

지난번에는 붓글씨를 해볼 수 있었고
이번에는 팝업카드를 만드는
특별체험이 진행중이었다!

그밖에 수군무기 체험부터~

돛을 올려보고 내려보는 체험

또 노를 저어보는 체험까지 ..
짧은시간이었지만
아주 알차게 보낼 수 있었다는:)

이상하지, 살아 있다는건,
참 아슬아슬하게 아름다운 일이란다.

마무리로 광화문 교보문고까지!
아이와 소소한 행복을 만끽했던 시간!
우리 더 힘을 내보아!!!

광화문 교보문고

엄마랑데이트 천호현대백화점 아웃백런치메뉴 즐기기

단호박마밍 — Thu, 4 Sep 2025 14:12:29 +0900

엄마랑데이트
천호현대백화점
아웃백런치메뉴 100% 즐기기!

아웃백스테이크하우스_천호현대점
서울 강동구 천호대로 1005 11층
⏰ open 10:30-close 21:30
(L/O 20:30)
02-2225-8965
✔️휴무일: 9/15
️ 3시간 주차지원
#단체 #포장 #예약 #주차

아웃백 런치 타임이
4시였을 때가 좋았지만 ..
3시로 바뀌고부터는
런치에 맞추어 방문하려면 ..
시간이 촉박해졌다 ㅜㅜ
그런데 빅 소식!!!
* 런치 타임 - 4시까지 상시 연장!!!

우리는 4시까지 넘어오느라
부지런히 올라옴!
4시까지 런치 타임으로
그 안에 주문까지 완료해야 하기에
마음이 급했다 ..

아웃백 런치 메뉴 주문 내역
1. 런치 짐붐바스테이크
사이드 선택 모두 포테이토 변경 후
2. 멜티드치즈 추가 후
오지치즈후라이즈로 변경!
3. 런치 스파이시투움바파스타
4. 런치메뉴 2가지 선택으로
스프 2개중 하나는 샐러드로 변경
(+1400원 추가)
5. 음료 -> 얼음빼고 망고에이드 선택!

적당히 매콤하면서도
꾸덕한 느낌이라 좋아하는 메뉴!
드림이가 어릴때는
매콤한걸 잘 못 먹었지만 ..
이제는 어느 정도 먹을 수 있어서
만족도가 더 높다:)

가성비 좋은 짐붐바스테이크
사이드로 만족스러운 오지치즈후라이즈!
아웃백 런치작전 대성공!!!

엄마랑데이트 천호현대백화점
아웃백런치메뉴 즐기기
천천히 먹다 보니 ..
거의 두 시간이 지났네
커피는 패스하고 녹차로 마무리!

오랜만에 엄마랑 데이트하는날!
둘이 천호동에 가는 날이
마냥 좋았던 어릴 적 기억도 떠오르고 ..
이런저런 이야기를 나누니
시간은 순삭이다 ..!
다음에 또 만나요 :) ㅎㅎㅎ

아웃백스테이크하우스 천호현대백화점

매일 생각나는 하남맛집 몽촌토성보리밥손칼국수집

단호박마밍 — Mon, 1 Sep 2025 15:36:21 +0900

tip.도착하면 주차후
입구 카운터에서
인원수를 이야기하고
번호 키 받기!!

도착하니 앞에 10팀 정도?
대기 중이었고 ..
다행히 금방 순환되어
~~15분 정도 기다리고 입장!~~
우리는 어김없이 보리밥손칼국수 2
낚지 덮밥 1 주문
겉절이, 무생채, 열무김치
보리밥 세팅

보리밥으로 허기를 달래고 있을 즈음
바지락 듬뿍 칼국수 등장!

보리밥 두 그릇 순삭후 ..
칼국수까지 야무지게 먹는 중!

낚지덮밥도 지난 방문때보다
맵지않아서 오히려 딱 좋았음!
보리밥 + 쌀밥이 조합이 조화로웠고
함께 나오는 콩나물까지
낚지덮밥의 황금비율!
우리가 늘 찾게 되는 이유:)

몽촌토성 보리밥 손칼국수
경기 하남시 월호로 48-7
⏰매일 11:00 - 21:30
✔️브레이크타임 16:00 - 17:00
(20:30 라스트오더)
☎️031-796-0636

몽촌토성보리밥손칼국수집

강남 신사동 가로수길 주차 신사역 공영주차장 정보

단호박마밍 — Sat, 30 Aug 2025 12:55:45 +0900

예전에는 엄청 붐벼서 ..
걸어다니기도 힘들었던때가 있었는데
지금은 너무 한적한 모습 ..
걱정이 앞서는 우리의 미래 ㅜㅜ
하지만 내가 이런걱정을 하는게 ..
사치인거 같기도 하고

신사역 공영주차장
서울 강남구 신사동 667-13
⏰open 11:00-close21:00
1544-3113
5분 400원
토,일,공휴일 무료

가로수길에 주차가
이렇게 수월하게 될줄이야 ..
심지어 주말&공휴일 무료!!
근처 애플스토어, 조던, 랄프로렌
들리기 좋은 코스라 ..
남겨보는 주차정보!

서울숲 가볼만한곳 요즘 놀거리 추천 소품굿즈숍 스토어 메이드바이 성수

단호박마밍 — Fri, 29 Aug 2025 14:53:10 +0900

서울숲 가볼만한곳
요즘 놀거리 추천 소품굿즈숍 스토어
메이드바이 성수

서울숲 가볼만한곳
요즘 놀거리 추천 소품굿즈숍 스토어
메이드바이 성수에서는
sns 이벤트도 진행 중이었다!

1. 세 가지 플로우차트중
마음에 드는 한 장을 골라주세요.
2. 고른 플로우 차트를 들고
예쁘게 사진 한 장 찰칵!
3. 인스타그램 스토리 or 게시물 업로드
4. 카운터에서 확인 후 노트 받기!

서울숲 가볼만한곳
요즘 놀거리 추천
소품굿즈숍 스토어 메이드바이 성수
sns이벤트 참가후
메이드바이 노트 득템!

아이는 요즘 런닝맨에 푹 빠져있는데
런닝맨에서 골랐던
소품들 찾기 바빴고 ..

* 런닝맨 에피소드 :
전소민 런닝맨 마지막날
(소민이가 좋아하는 일정을 소화했던 런닝맨!)
그중에서도 양세찬이 구매했던
컵과 포스터 집게 등등에
격한 관심을 보였다 ㅎㅎㅎ

나중에 여자친구 쇼핑할때
아주 잘 골라줄 거 같은 우리 아들!!

신기한 질문 카드 발견!
감정+행동 카드부터
마음 질문 카드까지 ..
(자존감편, 우정편, 진로직업편 등등 ..)
다양한 영역의 질문 카드들!!

아이들 사이에서 인기 많은
모루 인형 만들기 키트:)
다양한 부자재로 나만의 모루 인형을
만들어볼 수 있는 패키지!

소품굿즈숍 스토어
메이드바이 성수에서
특별히 더 추천하는
내 맘대로 만드는 D.I.Y 콤비 노트!
내지 -> 디자인 커버 -> pvc 커버
종류와 쓰임에 따라
선택할 수 있어서 굿굿!!

바로 수키도키 패키지가 있었다!
걍 지나칠 수 없지:)
보고만 있어도 갓생될거 같은 ..
필요한 문구류에
수키도키 캐릭터보면서
응원의 힘을 받아야지!

서울숲 가볼만한곳
요즘 놀거리추천 소품굿즈숍 스토어
메이드바이 성수는 2층이라
넓고 쾌적해서 한적하게
골라볼 수 있으니 더 좋았음:)

메이드바이 성수
서울 성동구 서울숲길 38 2층
⏰open 12:00-close 20:00
설/추석 당일 휴무
070-5176-6112

서울 광장시장 가볼만한곳 노스페이스 아울렛 할인매장

단호박마밍 — Thu, 28 Aug 2025 13:41:44 +0900

서울 광장시장 가볼만한곳
노스페이스 아울렛 할인매장

먹거리 많은 광장시장에서
누드김밥 부근으로 넘어가다 발견한
서울 광장시장 가볼만한곳
노스페이스 아울렛 할인매장

노스페이스 리본 컬렉션은 환경을 보호하기 위해서
버려지는 의류나 제작 과정에서 발생한
오염을 세탁하고 품질 관리팀에서
다시 한번 체크하여 고객님에게
보다 합리적인 가격으로 선보이는 컬렉션입니다.

서울 광장시장 가볼만한곳
노스페이스 아울렛 할인매장은
입장하자마자 시원함이 가득하니
구경하는 재미까지
있었던거 같다 :)

드림이는 아직 1학년 때
가방을 계속 쓰고 있어서 ..
고학년 가방을 어떨 걸로 바꿔주어야 할지
참 고민 중이었는데 ..

때마침 마주한
노스페이스의 특별한 공간!

사계절의 의류를 만나 볼 수 있었고
신발, 가방, 캐리어까지
다양한 제품들이 준비되어 있다:)

노스페이스 마켓
비오는날 방수자켓 특가
(슬로프 자켓)
@149.000

쎄일존에 있는 기본티도 많았고
가성비 좋아 보임!!

tip. 제품 기능에는 문제가 없지만
약간의 오염, 스크래치가 있는 제품으로
할인된 가격에 구매할 수 있으며
교환/환불은 불가!

사이즈 표가 큼지막하게
벽면에 붙어 있어서
체크하기가 쉬웠던 점도 추천 이유!

노스페이스마켓(예지동점)
⏰ open 9:30-close 7:00

신촌추천맛집 이대 분식쟁이 오리지널 즉석떡볶이 (ft.튀김,맛탕,우동)

단호박마밍 — Wed, 27 Aug 2025 13:56:19 +0900

신촌추천맛집 이대 분식쟁이
오리지널 즉석떡볶이
(ft.튀김,맛탕,우동)

보통 늘 라디오를 켜두는데 ..
그중 최화정의
참 좋아했던 우리 ..
이제는 캔디로써 유툽사수중! ㅎㅎㅎ

✔️ 만석이어서 일단 웨이팅체크!
~~신촌추천맛집 이대 분식쟁이~~
오리지널 즉석떡볶이
(ft.튀김,맛탕,우동)

✔️ 전화번호및 인원수 체크!
✔️대기 5팀당 1시간 대기 예정!
✔️포장도 대기 명단 작성!

웨이팅 등록 후 10분정도 걷고 왔더니
곧 연락이 왔고 드디어 입성:)

매장 안은 계속 북적였다 ..
아마도 입소문 나서 더더욱 많아진듯하고
원래 오던 찐 단골들도 많은 듯:)

즉석떡볶이 2인분이
먼저 나왔는데
아무래도 양이 조금 적어 보여서
라면사리 급추가 +

신촌추천맛집 이대 분식쟁이
오리지널 즉석떡볶이의
킥이 따로 있었는데 .. 바로 요 수제양념장!
튀김을 찍먹하니 풍미가 가득했다!

즉석떡볶이는 강한 양념 맛이
감칠맛을 더했는데 ..
오히려 한번 먹을때
제대로 먹고 싶은 나는
골고루 맛있게 먹을 수 있었던
신촌추천맛집 이대 분식쟁이
오리지널 즉석떡볶이!

요 바삭바삭한 튀김에 곁들여서

좋아하는 즉석떡볶이랑 함께 먹으니
더할 나위 없이 행복했다는 ..

야채튀김은 손도 많이 가는데 ..
튀김종류 상관없이
5개 8.000원도 메리트!

신촌추천맛집 이대 분식쟁이
오리지널 즉석떡볶이
다양한 메뉴중 우동으로 마무리!
아이의 만족도 높았으니
데이트코스로 추천!

오리지날 이대본점
서울 서대문구 이화여대길 88-9
⏰open 11:30-close 19:00
(L/O 18:30)
⏰일요일 open 11:30-close 19:00
(L/O 16:30)
02-362-4295

아이랑함께가볼만한곳 추천 연세대학교 신촌캠퍼스 투어

단호박마밍 — Tue, 26 Aug 2025 12:59:37 +0900

아이랑함께가볼만한곳 추천
연세대학교 신촌캠퍼스 투어

주말이면 어떤코스로 움직일지
늘 행복한 고민을 하게되는데 ..
즉석떡볶이를 시작으로
연세대학교 신촌캠퍼스 투어!

연세대학교 신촌캠퍼스박물관
서울 서대문구 연세로 50
⏰open 9:30-close 17:00
02-2123-3338
✔️정기휴무 : 일요일

신촌 연세대학교 박물관
기획전시실에서는
창립 140주년 특별전이 진행중이었다.

전시관에는 윤동주 시인의
친필 원고부터 ..
봉준호 감독의 연세춘추 만평 모음집부터
한강 작가의 다양한 작품들이
함께 마련되어 있었다!

아이는 봉준호 감독 기생충 작품에
관심을 많이 가졌고 ..
한강 작가의 유일한 그림책
“천둥 꼬마 선녀 번개 꼬마 선녀”를 읽어보고
여유로운 시간을 만끽했다!

처음에는 덥다며 ..
연세대학교 신촌캠퍼스 투어를
반가워하지 않았지만
박물관을 시작으로 조금씩 관심을
갖기 시작했던 거 같다 ..

조금 걷다 보니 ..
백양누리 기념품 입구가 보였고
서둘러 내려가 보았다:)

연세대 생활협동조합
서대문구 연세로50 백양누리 지하1층
⏰학기중 open 8:50-close 19:00
⏰방학중 open 9:00-close17:30
⏰토요일 open 10:00-close15:00
✔️정기휴무 : 일요일
0507-1496-4041

하지만 아쉽게도 close ..
방학및 주말은 꼭 시간 확인 필수!!!

아이랑함께가볼만한곳 추천
연세대학교 신촌캠퍼스 투어중 ..
잠시 쉬었다 가보기 위해 방문!
굿즈샵과 가까운 위치에 있었고
그 주변으로 식당, 편의점, 카페 있음!

남편은 이해 못 하지만 ..
스타벅스 방문하면
신상 MD 보는 재미가 쏠쏠하다!

다행히 아이랑 같은 마음 ㅎㅎㅎ
아이가 구경한다며 핑계중 ..

앉을 자리 기다리는 사이
궁금했던 랜덤 프라푸치노 뽑아보기!

아이랑함께가볼만한곳 추천
연세대학교 신촌캠퍼스 투어
연세대학교 스타벅스는
연세 백양로점이었는데 ..
게시판의 이미지도 학구적인 느낌! ㅎㅎㅎ

생각했던 것보다 워낙 넓어서
편의시설이 다른 곳에도 있을듯 하지만 ..
연세대 백양누리점 지하에
대체적으로 몰려있으니 참고하세요!

다음 방문에는 아이랑함께
학식도 먹어보고 싶어짐!
아이랑함께가볼만한곳 추천
연세대학교 신촌캠퍼스 투어:)

연세대학교신촌캠퍼스
연세대학교 백양누리

가족모임 추천장소 | 스시,초밥, 샐러드바 | 무한리필 쿠우쿠우

단호박마밍 — Sun, 24 Aug 2025 10:32:06 +0900

가족모임 추천장소
| 스시,초밥, 샐러드바 |
무한리필 쿠우쿠우

쿠우쿠우 노원점
서울 노원구 노원로 247 6층
⏰ open 11:00-close 22:00
✔️(L/O 20:30)
02-975-1172

가족모임 추천장소
| 스시,초밥, 샐러드바 |
무한리필 쿠우쿠우 노원점은
서울온천빌딩 지하 주차장을
이용할 수 있었고
최대 2시간 무료주차 가능!

다양한 신메뉴도 함께하고 있어서
더욱더 설레이는중!!

평일런치 (오후5시 이전, 퇴장기준)
@25.900 (성인/중고생)
평일디너 (오후5시 이후, 입장기준)
@30.900 (성인/중고생)
주말/공휴일 (성인/중고생) @33.900
초등학생 (평일런치) @15.900
초등학생 (평일디너) @16.900
초등학생 (주말/공휴일) @17.900

초밥이 매일 먹고 싶다며
노랠 부르는 아이는 ..
가족모임 추천장소
| 스시,초밥, 샐러드바 |
무한리필 쿠우쿠우
들어서자마자 함박웃음과 함께
환호성을 질렀다!

초밥뿐만 아니라
그밖에 다양한 토핑과 함께 즐길 수 있는
D.I.Y 샐러드바

따뜻하게 구워 나오는
B.B.Q zone까지!!

모두가 푸짐하게 초밥으로
달리는 사이!!

알차게 신메뉴들부터
공략해보는중!!
(특히 요 알곤이가 취향저격이었음)

종류가 정말 다양해서
각자 취향대로 즐기기 좋은
가족모임 추천장소
| 스시,초밥, 샐러드바 |
무한리필 쿠우쿠우

시즌메뉴로 나오는
꼬막비빔밥이랑

밥도둑 간장게장까지!!!
말해모해 …

디저트 역시 다양했는데
망고, 멜론, 수박, 파인애플, 자몽
오렌지, 참외, 패션프루츠!

평일 디너&주말에만
제공되는 구슬 아이스크림!
< 레인보우맛, 바나나스플릿맛 >

매일 원하던 초밥과 함께
시원한 디저트까지
풍족하게 즐길 수 있었던
가족모임 추천장소
| 스시,초밥, 샐러드바 |
무한리필 쿠우쿠우